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Comment vous libérer de vos blocages et accepter votre vulnérabilité

Passés maîtres dans l’art de renier votre vulnérabilité, vous vous êtes forgé un magnifique « blindage », une véritable

« armure » des chevaliers des temps jadis.

Le problème est que cette « armure » finit par rouiller, ne dure pas mais surtout vous isole de toute intimité de relation, perçue comme dangereuse… Difficile d’aimer et d’enlacer une armure !

La vulnérabilité, clé de toute relation, et plus encore…

Pour corriger cet état de fait et retrouver votre pouvoir relationnel, vous devez prendre conscience des symptômes de votre mal être au lieu de faire semblant et de l’ignorer.

Pour vous y aider, voici une liste de questions, non exhaustive. Ajouter celles qui vous parlent le plus.

Prenez un papier et un crayon pour noter vos impressions, sensations, pensées. Ménagez-vous un temps de solitude pour y réfléchir.

Puis gardez cette liste à portée de main pendant une semaine et enrichissez-la d’autres exemples et situations.

Vous pouvez très bien lire ces questions et y répondre oralement si vous préférez. L’important est de vous observer pendant une semaine au moins, afin de prendre conscience des moments où vous sortez des limites de votre vulnérabilité…vous serez surpris !

Voici quelques questions à vos poser

  • Que ne faites-vous pas et que vous auriez vraiment aimé faire ?
  • Que faites-vous sans en avoir envie ?
  • Quand avez-vous fait quelque chose qui vous déplaisait, simplement pour éviter les querelles ?
  • Quand avez-vous renoncé à ce qui vous faisait envie uniquement pour faire plaisir à quelqu’un d’autre ?
  • Quand vous êtes-vous senti(e) épuisé(e) après avoir travaillé au-delà de vos forces ?
      • En sautant un repas ?
      • En dormant moins que nécessaire ?
      • En oubliant de faire une pause quand vous en aviez besoin ?
      • En restant assis à votre bureau sans changer de position ?
  • Quand avez-vous préféré ne pas voir que vous étiez :
      • Amoureux ?
      • Frustré ?
      • En colère ?
      • Timide ?
      • Angoissé ?
      • Peureux ?

Ou tout autre sentiment qui vous dérange …

 

Mes conseils de coach

Ajoutez à cette liste les méthodes et astuces dont vous prenez conscience de les avoir utilisées pour renier votre vulnérabilité.

Ces moyens sont souvent très ordinaires, mais vous y recourez quotidiennement pour ignorer votre vulnérabilité et endosser votre « armure », cette sous-personnalité dont la force et l’autorité vous permettent d’affronter le monde…pour l’instant !

Attention, il ne s’agit pas de vous encourager à l’auto-complaisance, à la mollesse, à l’inefficacité, ni à vous laisser submerger par votre vulnérabilité.

Il ne s’agit pas non plus de laisser votre Enfant intérieur vulnérable prendre des décisions qui reviennent à ses parents… ceux qui vivent en vous !

Mon désir ici est de vous aider à comprendre que plus vous connaîtrez votre vulnérabilité,

  • Plus vous améliorerez votre efficacité personnelle et interpersonnelle.
  • Plus vous saurez veiller sur vous-mêmes en toutes circonstances, matérielles ou spirituelles
  • Plus vous aurez d’options dans votre vie
  • Plus vos décisions seront plus sensées, bien plus que celles qui se fondent sur le pouvoir.
  • Plus vous serez en mesure d’éviter les querelles et autres interactions négatives avec votre conjoint, comme dans vos autres relations, qu’elles soient privées ou professionnelles.

 

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A très bientôt 🙂

 

Lien Permanent pour cet article : http://www.vivreettravaillerencouple.com/comment-liberer-vos-blocages-accepter-vulnerabilite/

(2 commentaires)

5 pings

  1. Claude Lasanté

    Très vrai Michèle, la vulnérabilité est une façon de communiquer ses vérités et ainsi être honnête envers les autres et envers soi-même. Trop de gens croient que cela puisse ternir leur image, donc leur égo en montrant ses sentiments. Et pourtant, c’est la seule façon pour bien se comprendre dans une relation.

    1. Michele

      Merci de votre commentaire Claude. Effectivement, lorsque chacun comprendra que « relations humaines » signifie d’abord mettre en « relation » c’est à dire créer un lien énergétique qui unit les personnes. oser la vulnérabilité est une formidable clé pour créer une relation fondée sur la confiance…
      Au plaisir de vous retrouver ici !

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